[Gyuri]

… klasse, weil …

bzw. obwohl mein Gewicht z.Zt. stagniert.
Immerhin habe ich an Umfang verloren!
Weniger, was den Bauchumfang betrifft. ( dafür habe ich kein geeignetes Messmittel)
Noch komme ich durch Laufen besser voran als durch Rollen.   

Aber mein Ehering hat seit längerem einen Ø 18,8mm (entspr. Umfang = 59,06mm)
Und er rutscht mir seit einiger Zeit immer vom Ringfinger leichter runter. 
Ich muss aufpassen, dass ich ihn nicht verliere.

[Oggy]

Ja - die Wampe ist so ne Sache
Um da adäquat was zu machen, muss man dieses Wort mit vier Buchstaben, das mit dem 19. Buchstaben des Alphabets beginnt, zwingend in seinen Alltag einpflegen
@Gyuri ich tippe mal drauf, daß Du, um weiter runter zu kommen, Dein kcal Input etwas runterfahren musst

[Gyuri]

… daß Du, um weiter runter zu kommen, Dein kcal Input etwas runterfahren musst

Mag sein, aber  war schon immer mein Hobby.
Ein Hobby, dass man mit 73 Jahren nicht so einfach aufgibt. 
Meinen Abnehmerfolg verdanke ich in erster Linie dem „Mounjaro“ welches zuerst meine Frau verschrieben bekam. Weil sie es absetzte/absetzen musste, lagen noch Einwegpens rum und unsere Diabetologin gab mir dann „grünes Licht“ es einfach mal zu probieren …
Sie war es aber auch, die mich zum Reha-Sport mit einer Verordnung schickte.

[Oggy]

@Gyuri wollte nicht "schulmeistern"
Das war lediglich auf Dein

NEIDISCH GUCK 

ausgelegt

[Gyuri]

@Gyuri wollte nicht "schulmeistern"

Ich hatte das auch überhaupt nicht so verstanden.

Auf die Kilokalorien zu achten ist ja auch zum Abnehmen der „Goldweg“.
Als meine Diagnose Typ 2 Diabetes kam, konzentrierte ich mich zuerst mal darauf, mehr auf Kohlenhydrate zu achten … was dann auch zu etwas besseren Werten führte.
Dann wurde ich auf Diabetesschulungen geschickt, wo man mehr mit „Kalorien“ rechnen wollte/sollte.

Das löste bei mir eine Beratungsresistenz aus … die bis heute kaum nachgelassen hat. 
Auf Kalorien UND Kohlenhydrate gleichermaßen zu achten habe ich einfach keine Lust. Zur Bestimmung der Insulineinheiten brauche auch ich primär Kohlenhydrate. Mit „BE“ habe ich genau genommen nie so recht gerechnet. Aber in den Schulungen war Insulin nicht das Mittel für Typ2er.
Mein Hausarzt verschrieb mir entgegen der allgemeinen Meinung nach einer langen Diskussion Insulin.