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Massive Insulinresistenz

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ralfulrich:
Ach du dickes Ei, 150 iE pro Tag, das ist heftig...

Ich denke, dass Du da nur mit Bewegung und Abnehmen gegensteuern kannst. Vielleicht Jogging oder Schwimmen... :kratz:

Hexe:
Hallo

 aber genau das ist ein Problem mit so viel Insulin abzunehmen.

Mir geht es im Moment ähnlich, stecke in einer dicken Resistenz und komme da irgendwie nicht wieder raus, die Strategien die ich sonst angewendet habe, helfen nicht mehr, allerdings war es seit ich spritze auch noch nie so schlimm.
Habe aber auch 20 Kilo zugenommen un den letzten 3 Monaten, zumindest das zunehmen habe ich seit 3 Wochen im Griff, wird nicht mehr, aber leider auch nicht weniger, was zum grossen Teil auch an meiner Motovation liegt und zum kleinen Teil an meinem Geldbeutel ( Nudeln und Kartoffeln u Hackfleisch sind einfach billiger, als Gemüse und Salat zZ), was sich hoffentlich Ende des Monats ändert, weil ich da zum ersten Mal Geld bekomme für meinen neuen Job.
Wie werde ich bloss die Resitenz wieder los

liebe Grüsse Vera

AxTRIM:
Holla,

hier im Forum war mal ein sehr guter Artikel verlinkt wie man seinen Insulinverbrauch gut reduzieren kann. Ausdauersport ist zwar gut führt aber nicht unbedingt zum durchschlagenden Erfolg. Was viel besser geht, und was ich nun auch als wirklich funktionierend beurteilen kann, ist Kraftsport. Muskelaufbau ist das Zauberwort. Muskeln verbrauchen mehr Energie und haben mehr Zellen an die das Insulin andocken und Glukose einschleusen kann.

Ich mache das jetzt seit 5 Wochen im Studio und muss sagen, der Erfolg ist Hammer! Ich weiß, dass Studio kostet nicht unwesentlich Geld, aber gezielter Muskelaufbau ist schon was tolles. Nur Joggen hat bei mir jedenfalls nicht zu einem merklichen Abfall des Verbrauchs geführt.

Pumpende Grüße,
Peter

diotmari:

--- Zitat ---....zum durchschlagenden Erfolg....
--- Ende Zitat ---

Tja, soviel erwarte ich ja im Moment schon nicht mehr! Erst mal bin ich froh, daß es seit Tagen an Kilos nicht mehr "mehr" wird. Dann werde ich morgen zunächst abklären, ob und wie weit ich noch entwässern kann. Und ich bin im Moment froh, wenn ich nach ner Viertelstunde vom Heimtrainer absteigen kann und nicht runterfalle  :rotwerd: ! Da war ich Mitte Dezember schon viel weiter. Die drei, vier Wochen Pause wegen der Elefantenfüße waren echt kontraproduktiv. Und obwohl ich nicht mehr rauche, komme ich mir kurzatmig vor. Da greift eins in das andere....
Werde morgen bei meiner Special-Dia-Doc-in mal Actos und Byetta ansprechen, wobei ich bei Actos mehr Nebenwirkungen sehe. Habe durch einen Tipp auf der Onmedia-Seite von jemandem gelesen dessen Arzt trotz Insulin Byetta einsetzt.....und abnimmt! Also, wenn das sonst nur auf die altmodische Tour geht, gehe ich bald am Stock. Und dabei kasteie ich mich ja schon mit meinem totalen Altbierverzicht; war Anfangs schon traurig. Bald kommt der Tag, da ich MiWa wohl nicht mehr sehen kann....
Hmm,  :gruebeln: kann man sich aus alten schottischen Malzgetränken ne Schorle machen?  :kratz:

Viele Grüße
Dietmar

zuckersuesse1975:
ja, nennt sich dann whiskey - cola (light)  :zunge2:
c

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