Diabetesfragen > Diabetes und Sport
inlineskaten
maulwurfinchen:
-also, gefruehstueckt haben wir ca. 90 minuten vor abfahrt, dazwischen hab ich noch die reifen meines fahrrads aufgepumpt.
-nach der 1. hypo konnte ich nichts essen (wir standen mitten im herrenausstatter, weil mein freund den hochzeitsanzug aussuchte), es kann auch sein, dass sie 45 minuten nach dem radfahren war, ich hab nicht exakt die uhrzeit gehabt, wann wir ankamen.
-nach der 2. hypo gabs ja dann ein dickes stueck kuchen und den milchkaffee (mit zucker) ohne insulinzugabe.
-basalrate hab ich ab der bolusgabe vor dem fruehstueck gesenkt.
@angela: ich hab "nur" fuer 4 be nicht gespritzt. was mich halt so schockiert, ist, dass ich mich nicht angestrengt gefuehlt habe, es war ganz lockeres radfahren auf ebener flaeche in koeln am rhein lang.
zu dem vorschlag mit 4-6 stunden vor dem sport keine mahlzeit, das geht nicht, wenn wir um 11 in ruhe brunchen, wollen wir danach den tag noch nutzen. aber ich habe eben auch keine lust auf super hohe werte, denn wenn der blutzucker erstmal hoch ist, dann sollte man ja auch nicht direkt sport treiben. mich nervt es grade manchmal echt ein wenig, jedenfalls waehrend der umzieherei und jetzt gestern auch. fuers naechste mal hab ich aber schon einen muesliriegel geholt, den gibts dann zu den schnellen be.
Corinna:
also ich persönlich mache das beim sport treiben immer so:
wenn ich morgens sport machen will, dann spritze ich für mein frühstück statt der üblichen 6,5IE nur 3. dann mach ich ca 90min sport, danach ist alles beim ausgangswert, danach (und meistens auch während des sports) hab ich keine hypos.
wenn ich nachmittags sport machen will, achte ich darauf, dass der letzte bolus mindestens 3 stunden zurück liegt, dann esse ich 2BE vorm sport, ohne zu spritzen, und dann kanns wieder 90min losgehen. basalrate verringere ich nicht.
so klappt das bei mir. aber wie vehikelneuling schon sagt: das muss jeder selber für sich ausprobieren.
ich kann mir nur vorstellen, dass bei dir zu viel insulin im körper ist, wenn du sport machst. bei mir ist es zumindest so, dass ich schon bei leichten bewegungen (z.b. 30min einkaufen) unterzucker, wenn nur genug insulin im körper rumschwirrt.
Adrian:
Hallo Corinna,
was für 2 BE isst Du vor dem Sport? Normale oder rein KH haltige wie z.B. Obst oder Gummibärchen.
Ist das bei Dir bei jedem Sport gleich?
Würde mich echt interessieren, denn ich mache das fast gleich - nur verkürze ich auch den Bolus am Nachmittag, wenn ich die 3h nicht warten kann/möchte.
Und ich habe festgestellt, dass ich fürs Ausdauergeschichten (Spazierengehen, Fahrradfahren, ...) mehr dazufuttern muss.
Wenn bald meine Basalrate durchgetestet und evtl. korrigiert ist, werde ich mal bei meinem Sportarzt meine Laktatschwelle bestimmen lassen.
LG|Adrian
Der bllaue Klaus:
--- Zitat ----nach der 1. hypo konnte ich nichts essen (wir standen mitten im herrenausstatter, weil mein freund den hochzeitsanzug aussuchte), es kann auch sein, dass sie 45 minuten
--- Ende Zitat ---
Wie jetzt? Du hast nix gegen Die Hypo gemacht?
Für 30 Minuten Joggen, insgesamt 45 Minuten unterwegs brauche ich auf Basal genau 1 BE Traubenzucker.
maulwurfinchen:
--- Zitat von: Der bllaue Klaus am Oktober 03, 2006, 11:49 ---
--- Zitat ----nach der 1. hypo konnte ich nichts essen (wir standen mitten im herrenausstatter, weil mein freund den hochzeitsanzug aussuchte), es kann auch sein, dass sie 45 minuten
--- Ende Zitat ---
Wie jetzt? Du hast nix gegen Die Hypo gemacht?
Für 30 Minuten Joggen, insgesamt 45 Minuten unterwegs brauche ich auf Basal genau 1 BE Traubenzucker.
--- Ende Zitat ---
nein, es ging darum, ob ich dazu was gegessen haette. s.o. und das konnte ich da nicht. :kreisch:
Navigation
[0] Themen-Index
[#] Nächste Seite
[*] Vorherige Sete
Zur normalen Ansicht wechseln