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Joggen und Muskelprobleme?

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Trüffel:
Um es gleich vorweg zu nehmen: Ich habe keine Frage zum DM und Sport, nur zu letzterem und deswegen poste ich es einfach hier.

Ich habe gerade beschlossen, mich etwas mehr zu bewegen und bin nun zweimal zum joggen gegangen. Nunja, es war ja kaum der Rede wert aber bevor ich da intensiver einsteige, hätte ich eine Frage an die Lauf-Experten.

Beim Gehen und Laufen habe ich nachher immer Muskel(?)schmerzen am Schienbein. Ich frage mich natürlich, ob man da überhaupt Muskeln hat? Ist ja eher ein Knochen dort unten. Spüren tue ich es im Moment, wenn ich den Fuß bewege.

Vor allem weiß ich nicht, warum ich da Probleme habe, hat sonst keiner, den ich frage.  :kratz:

Liegt das an der mangelnden Laufpraxis, falscher Lauftechnik oder Schuhwerk, aber es passiert mir beim Gehen ja genauso....  :gruebeln:

heidepeter:
Hallo Trüffel,
geht dir nicht alleine so, bei mir fängt  das in den Pobacken an und geht runter bis in die Wadenmuskeln. :moser:
Bevor ich aber in "Freiheit" laufe, werde ich wohl erst einmal auf dem Hometrainer üben gehen.
Habe nämlich keine Lust mich in der Nachbarschaft zum Affen zu machen.
moin moin peter

Hydra:
Hallo Trüffel,

das kann eine Schwäche der Schienbeinmuskulatur sein. Das würde sich mit der Zeit geben, sprich, wenn die Muskulatur trainiert ist. Es kann auch was mit der Abrollbewegung zu tun haben. Evtl. mal zum Orthopäden gehen und das Fußgewölbe betrachten lassen (evtl. sind Einlagen eine Lösung). Eine andere Möglichkeit ist z.B. bei Runners-Point eine Laufanalyse machen lassen, ob du die für dich richtigen Schuhe hast.

LG
Hydra

Trüffel:
Naja, was die Schuhe betrifft hab ich schon Probleme...

Bei der Breite brauche ich zwei Größen mehr, als ich eigentlich bei der Länge brauche.  ::)

Also laufe ich meist in zu langen Schuhen durch die Gegend. Geht mal nicht anders. Also noch ein paar Wochen warten und barfuß laufen.  :D

Gela:

--- Zitat von: Hydra am März 16, 2009, 20:59 --- z.B. bei Runners-Point eine Laufanalyse machen lassen, ob du die für dich richtigen Schuhe hast.

--- Ende Zitat ---

Hab ich gemacht bevor ich anfing, dort den richtigen Schuh gekauft und es gab keine Probleme. War nen Tipp vom Brüderchen, der läuft Halbmarathon.

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