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Sportanpassung nach Teupe

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Sunshineyday:

--- Zitat --- Kann ja sein, daß ich blind bin, aber ich sehe noch immer keinen Bericht dieser Abendwanderung. *lechz*
Wie ist es ausgegangen, was hast Du gemacht...?
--- Ende Zitat ---

oh sorry, Trüffel, ich hab das ganz vergessen  :patsch:

Ich hab mir nach dem Teupe-Faktor ausgerechnet, dass ich für 2 Stunden Wanderung rein auf der Basalrate etwa 2 BE brauche. Ich hab gleich zu Beginn 1 BE genommen, dann eine Stunde später nochmal 0,5 BE und dann nach einer weiteren halben Stunde .... war  die Wanderung aus. Und wichtig: Die BEs in schneller Form, also Cola bzw. Traubenzucker.

Meine Werte bei der Wanderung 23 Uhr bis 0.30 Uhr:

23.00 Uhr: 124
23.50 Uhr: 88
00.30 Uhr: 102
02.15 Uhr: 117
09.20 Uhr: 82

 :banane:

Trüffel:
 :super:

Joerg Moeller:
 :respekt:

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