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| Joa:
--- Zitat von: Die_Biene_Maya am Oktober 10, 2010, 10:07 ---So eine Umstellung wäre für mich (noch) unvorstellbar. Diskutieren kann man trotzdem :heilig: --- Ende Zitat --- Ähm, wie ist das eigentlich, hast Du Probleme mit dem Gewicht? Ansonsten kann man/frau sowohl auf eine Low Carb, als auch auf eine High Carb Diät die Einstellung machen. Der Kompromiss wäre dann die Cremetorten-Einstellung. Viel FPE und viel KH. Erfordert leider nur alle paar Wochen eine Neuanschaffung der Klamotten. :daumenrunter: Gruß Joa |
| Die_Biene_Maya:
--- Zitat von: Joa am Oktober 10, 2010, 17:00 ---...hast Du Probleme mit dem Gewicht? --- Ende Zitat --- Und wieeee! :sad1: Nur weil es um die Gesundheit geht: 164cm, 70kg (na gut, vllt auch 71 :( ) Soo fett bin ich auch nicht. Aber 10 kilo weniger wäre traumhaft :rotwerd: haha Erstmal vllt 5. Wieder unter 70 wäre auch nicht so verkehrt. Meine Ernährungsberaterin macht es mir jedes mal sehr deutlich, dass mit diesen ganzen Unterzuckerungen ich es etwas schwer haben werde abzunehemen. Zu viel Insulin, zu viele KH und auch noch so oft Hunger haben... Sie meinte <15BE/Tag wäre empfehlenswert wegen dem Gewicht. Das schaffe ich auch oft, dann mal wieder nicht und besonders nicht wenn Hypos habe. Ich hatte gerade heute morgen daran gedacht, dass ich mich fast allein von den Unterzuckerungen ernähren könnte :lecker: Ok, das mag etwas übertrieben sein aber 24h ohne Hypo ist bei mir bemerkenswert. Ich glaube meine BR sind meistens eher zu hoch als zu niedrig (gewesen). Low-carb wäre unvorstellbar weil ich so gerne KH esse. 10-14BE/Tag ist ok aber weniger ... :wech: Ich achte auf das Fett schon genug. Z.z. möchte ich mich auf die BR-Einstellungen konzentrieren und weniger auf eine bestimmte Diät aber umschauen kann ich mich trotzdem. Ehrlich gesagt denke ich, dass wenn es soweit alles etwas besser geregelt ist mit dem Diabetes, werde ich die Heißhungerattacken besser kontrolieren oder gar vermeiden können. Cremetorten-einstellung!!!!!!!!!!! Ach.. :lecker: |
| Paula´s Frauchen:
Hallo Maya, als wir Paula auf Human umgestellt haben stand ja auch die Frage 'Futter' da bei Hundefutter keine KH´s drauf stehen habe ich einen Strich gezogen und selberkochen auf den Plan geschrieben, also mit diversen Rechnern hab ich Paulas Grundumsatz ermittelt den dann in 4 Teile zerlegt für Frühstück, Mittag, Abendessen und der 4. Teil für die Nasch-Attacken, dafür hab ich angefangen alles (Schnittkäse, Wurst ...) wenn es aus der Verpackung kommt sofort in Stücke zu schneiden das Ergebnis war das mein Schatz (Ehemann) dann vom Kühlschrank auch nur mit z.B. 1/6 Käsescheibe wegkam und keine ganze gefuttert hat :zwinker: dementsprechend hab ich dann auch für uns die Rechnei gemacht und so pö a pö stellt sich eine Gewichtsreduktion ein. Ein wichtiges Hilfsmittel ist dabei der Gefrierschrank bis auf sehr weinige Gerichte koch ich immer vor und sobald es gar ist kommt, bis auf die Portion für den nächsten Tag, alles andere Portionsweise abgewogen in den Frost, hat 2 Vorteile ich hab immer einen Pool verschiedener Gerichte im Frost und wenn nur die abgewogene Portion im Topf ist steht die Frage "ach ich nehm´ noch einen Löffel" gar nicht. Grüße Kerstin |
| Richard Wagner:
--- Zitat von: Andreas am Oktober 08, 2010, 10:48 --- Auch wird in den Diskussionen der letzten Zeit oft darauf hingewiesen, dass die bei uns verbreitete Fettleibigkeit weniger mit dem Fettkonsum zu tun habe, sondern vielmehr mit dem übermäßigen Kohlenhydratverzehr. Denn wenn wir den drosseln, besorge unser Körper die notwendige Energie durch Fettverbrennung, was zu einem höheren Grundumsatz und einer Fettvernichtung führe. Also: So dumm scheint eine low-carb-Diät nicht zu sein! --- Ende Zitat --- Da bei dieser "Diät" zwar zu weniger KH DAFÜR aber zu viel Fett geraten wird, kann Dein Beispiel (so) nicht stimmen. Was Du meinst ist die FDH Diät, einfach so wenig Essen das der Körper auf Fett Reserven zugreift. Allerdings wer will sich das schon antun. Ein Diätprofessor hat damals als ich mit 16 DM bekommen habe auf einem Vortrag ein Makaberes Beispiel vorgetragen, " im KZ gab es unter zig tauend Inhaftierten keinen einzigen Dickleibigen" Ziemlich Fieser Vergleich aber unrecht hatte der Mann auch nicht. Nur, Hunger oder Permanent Hunger Gefühl führt nur zu übermäßigen Futtern, deshalb wird angeblich Schweinen Insulin verpasst damit diese sich schneller Fett fressen. Muckibuden Gurus ebenso. Gruß Richard |
| Angelheart:
Ich mach auch Low Carb, was aber noch lange nicht Atkins heißt. Einfach deutlich weniger KHs als vorher, mir haben die nämlich auch immer mehr Hunger beschert, bzw. der dazu gehörige Bolus. Mit Fett und Protein komme ich ganz gut klar, hab´s nicht erhöht. Und am allerliebsten laufe ich statt zu bolen. Für mich ist es stabiler, wenn ich nicht ständige KH- und Boli-Wellen im Tag habe. Also KHs zum Frühstück (3 BE), ab zum Sport; Mittags wenns geht kaum KHs (1-2 BE), und abends für mich leicht berechenbare KHs aus Brot oder Kartoffeln (3-4BE). Dazwischen nur bei Bedarf. Nicht immer, aber immer öfter passt das so. Es gibt auch Phasen, da vernichte ich KHs, wie nichts Gutes. Aber dann geht es mir nicht gut. Also danach. Dauerhunger und Unruhe im BZ-Verlauf. Aber die Phasen werden seltener. LG |
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