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Wie schwer ist es das Kalorien-zählen zu lernen?

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Ailis:
Wie schwer ist es das Kalorien-zählen zu lernen?
Muss man dann immer mit einen Wage herumrennen?  :kratz:

Ich kann mir das einfach nicht vorstellen wie man sonst genau feststellen soll was da auf dem Teller ist. Ich hab da im Moment eine riesige Panik!!!  :nein:

-Annika

hws:
Meinst Du wirklich Kalorienzählen und nicht Kohlenhydratzählen?
Adeus
HWS

Joa:

--- Zitat von: hws am August 26, 2008, 17:16 ---Meinst Du wirklich Kalorienzählen und nicht Kohlenhydratzählen?

--- Ende Zitat ---
Meinst Du wirklich Kohlenhydratzählen und nicht Kohlenhydrat- & Kalorienzählen?
> Siehe FPE!  :duck:

@Ailis: Ich weiß ja nicht wie Du das bislang gehandhabt hast. Als Diabetikerin brauchst Du doch auch ohne Pumpe eine Einschätzung dessen was Du isst oder trinkst?  :kratz: Zumindest so in etwa.

Aber ansonsten ist das eigentlich nicht so sonderlich schwer zu erlernen. Du beschaffst Dir eine Tabelle mit der Übersicht wiewiel KH in welchem Nahrungsmittel drinne sind. Oder so einen kleinen Ernährungscomputer wo Du Art und Menge eingibst und der dann sagt, wieviel KH, kcal, BE etc. das hat.
z. B. http://www.ciao.de/Mealus_Ernahrungscomputer__1929055

Wiegen ist natürlich erst mal Pflichtprogramm. Es reicht aber, das zu Hause zu machen. Allerdings gibt es auch niedliche kleine Taschenwaagen, die da ganz hilfreich sind.
z.B. http://www.kern-sohn.com/de/shop/katalog-20.html

Nach relativ kurzer Zeit hast Du dann mit Sicherheit auf deiner HD zwischen den Ohren abgespeichert, wieviel von was in etwa wieviele Kohlenhydrate enthält.
Natürlich ist so eine Einstiegsschulung mit einer Diätassistentin/Ernährungsberaterin auch nicht zu verachten.
Also, viel Erfolg!

Gruß
Joa

wise:

--- Zitat von: Ailis am August 26, 2008, 16:08 ---Muss man dann immer mit einen Wage herumrennen?  :kratz:

Ich kann mir das einfach nicht vorstellen wie man sonst genau feststellen soll was da auf dem Teller ist. Ich hab da im Moment eine riesige Panik!!!  :nein:

--- Ende Zitat ---

In der Regel wird das BE Schätzen geübt.

wise

Ailis:

--- Zitat von: hws am August 26, 2008, 17:16 ---Meinst Du wirklich Kalorienzählen und nicht Kohlenhydratzählen?
Adeus
HWS

--- Ende Zitat ---

Hmmm, ich bin mir nicht ganz sicher wie das auf Deutsch heißt. Aber ich glaube die Antworten beziehen sich doch auf das richtige.

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