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Faktorregel

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Adrian:

--- Zitat ---Weniger Spritzen hilft nicht, da dann der BZ steigt - und das wollen wir hier ja alle nicht Zwinkern
--- Ende Zitat ---

Hm, man kann auch mal für kürzere Zeit höhere Werte stehen lassen/nicht korrigieren, und die Korrektur die Basalrate übernehmen lassen. Ok, das sollte man vielleicht nicht mit 200er Werten machen - aber in der Zeit einer aktiven up-Regulation: wiso nicht mit 130er Werten?

LG|Adrian

Joerg Moeller:
Du könntest mal versuchen eine Up-Regulation zu erreichen, indem du weniger Insulin benötigst. Zum einen durch sportliche Aktivität und zum anderen, indem du beim Essen darauf achtest, KH mit niedrigem glykämischen Index zu wählen (also z.B. lieber Vollkornbrot als Weißbrot) oder z:b. KH-haltige Beilagen (Kartoffeln, Nudeln, Reis usw.) gegen Gemüse auszutauschen.

Adrian:

--- Zitat ---(also z.B. lieber Vollkornbrot als Weißbrot)
--- Ende Zitat ---

Hallo Jörg, nach Jankins stimmt das aber nich so ganz.

Auch Glycemicindex.com liefert:
Wholemeal (wholewheat) flour bread (Australia)     78
White bread, wheat flour, hard, toasted (Italian)     73

Es ist nur so, dass man dank der Ballaststoffe weniger Kohlenhydrate beim "wholebeal bread" (Vollkornbrot) isst, da man früher das Gefühl hat, mehr gegessen zu haben. Aber bei 2 Mengen Brot, die beide die gleiche Menge KH enthalten, dürfte man keinen Unterschied feststellen. Nur wer isst schon 5 BE Vollkornbrot - 5 BE Weißbrot ist was für den hohlen Zahn.

LG|Adrian

Joerg Moeller:
Das kannst du sehen wie immer du willst. Wer sein Vollkornbrot nicht aus Australien, bzw. sein Weißbrot aus Italien importiert, der sollte sich lieber an Listen mit ladesüblichen Lebensmitteln orientieren.

http://de.wikipedia.org/wiki/Glyk%C3%A4mischer_Index#Glyk.C3.A4mischer_Index_von_einigen_Lebensmitteln

Vollkornbrot 40
Weißbrot 70

http://www.ernaehrung.de/tipps/sport/sport11.htm

Vollweizenbrot 72
Roggen-Vollkornbrot 42

Angela:

--- Zitat von: Jörg Möller am Oktober 06, 2006, 12:14 ---Du könntest mal versuchen eine Up-Regulation zu erreichen, indem du weniger Insulin benötigst. Zum einen durch sportliche Aktivität und zum anderen, indem du beim Essen darauf achtest, KH mit niedrigem glykämischen Index zu wählen (also z.B. lieber Vollkornbrot als Weißbrot) oder z:b. KH-haltige Beilagen (Kartoffeln, Nudeln, Reis usw.) gegen Gemüse auszutauschen.

--- Ende Zitat ---
Ja, und laut der letzten Ernährungspyramide sollte man das selten essen.  :nixweiss:

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