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Faktorregel

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Ufuk:
Hi
Frage?
Ich will meine Faktor Regeln verkürzen doch nach einigen Links anschau steht es nicht oder vielleich habe ich auch nicht verstanden wie zu verkürzen?
Meine Faktoren
Morgens  4,5    beim Arbeit  4,0
Mittag     4,0       "       "     2,5
Abend     3,0      "       "      2,0
Nachts     2,5      "       "      2,0

Beim Krankenhaus einstellung während des Remission Phase:
Morgens    3,0
Mittag       2,0
Abends     2,5

Bin 1,78m wiege bzw. Pendele mal rauf und runter 98-103kg

Wie kriegt man das herunter?
Weniger essen oder einfach weniger spritzen?

Wollte mal nach Fragen?

Gruss

Ufuk

Akina:
Hallo,

wie sieht es mit Bewegung aus ?  

Ufuk:
hi akina

bewegung eher nur beim arbeiten von dem halle zu dem anderen herum rennen.  :)
zu hause eher weniger.

Archchancellor:
Sport (Bewegubng) wäre schon mal ein guter Start.
Weniger Spritzen hilft nicht, da dann der BZ steigt - und das wollen wir hier ja alle nicht ;)
Weniger spritzen weil Du weniger Nahrung zu Dir nimmst wäre auch eine Möglichkeit - jedoch nicht für mich.
Ich esse zu gerne :mahl:

Archchancellor
Ein verheirateter Mann kann tun, was er will, wenn seine Frau nichts dagegen hat.
(George Bernard Shaw, irischer Schriftsteller u. Nobelpreisträger, 1856-1950)

Angela:
Ich würde auch sagen abnehmen. Du hast leider ziemliches Übergewicht. Bewußter essen und Sport (Bewegung) machen. Da brauchst du dann sicher weniger Insulin.

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