Wer kennt dieses 2022 erschienene Spiegel Bestseller von Jessie Inchauspe? Der Untertitle heißt: Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs -
Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt... Mit Selbsttest und 10 überraschenden Ernährungs-Hacks.
Ich habe mit großem Erfolg seit Mitte Dezember 22 die Vorschläge gefolgt und dabei sieben Kilo abgenommen!!
Ein Zitat aus dem Buch, Seite 163: "Menschen, die sich so ernähren, dass ihre Blutzuckerkurve flach bleibt, nehmen stärker ab, während sie mehr Kalorien
konsumieren, als Leute, die auf die Kalorienzahl achten, aber häufig Glukosespitzen erleben."
Ein überaus lohnendes Buch!!
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