Diabetesinfo-Forum
Diabetesfragen => Diabetes und Sport => Thema gestartet von: maria am September 08, 2005, 19:53
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Hallo liebe Forumsgemeinde,
wie kann ich zu einem richtigen DM werden? Ich mag keinen Sport ???
Oder habe ich nur noch nicht das richtige für mich gefunden. Am ehesten würde mich noch Tai Chi interessieren.
Hat schon jemand damit Erfahrung gemacht?
Viele Grüße
Maria :banane:
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wie kann ich zu einem richtigen DM werden? Ich mag keinen Sport ???
Na Diabetes und Sport sind aber schon lange kein Pflichprogramm mehr, ist genauso wie bei einem Menschen
ohne Diabetes...
Mir wurde gesagt machen sie keinen Sport nur weil sie meinen sie müssen das, machen sie nur Sport
wenn sie dazu Lust haben...
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No sports ! (W.Churchill) :D
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Tai Chi habe ich über unsere KVHS gemacht. Als Einstiegssport sicherlich geeignet, langsame Bewegungen. Mental kann es dir eine Menge bringen.
Ich fand es sehr interessant und werde es sicherlich wieder machen, später :zwinker: um beweglich zu bleiben. Dann werde ich wieder die Mähne des Wildpferdes streicheln - so der Name einer Übung.
Nächste Woche fange ich einen Pilates-Kurs an. Bin schon gespannt :banane: .
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Pilates ist gut, nur du muß dabei bleiben, weil einen richtig guten Erfolg siehst du erst nach 30 Stunden. Ich muß mir mal die Arbeit machen und zählen wieviele Stunden ich es schon gemacht habe.
Das sagte Joseph Pilates: Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied. Nach 30 Stunden haben Sie einen anderen Körper.
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wie kann ich zu einem richtigen DM werden? Ich mag keinen Sport ???
Na Diabetes und Sport sind aber schon lange kein Pflichprogramm mehr, ist genauso wie bei einem Menschen
ohne Diabetes...
Naja Pflichprogramm war es auch nie. Es ist nur empfohlen worden und gut ist es ja noch immer. Genauso wie bei einem gesunden Menschen.
Ich war eigentlich auch ein Sportmuffel und hab mir gedacht: du solltetst was machen. Gut für Diabetes... usw.. :ja:
Und dann machte bei uns ein Fitnesscenter auf und ich dachte: genau das ist die Gelegenheit (da war alles neu für alle und nicht nur für mich) und das gibts jetzt seit 2,8 Jahren und es ist einfach toll. Und ich hab den nettesten, tollaussehenden und allerliebsten aller Trainer bekommen und ich geb ihn nicht mehr her. :knuddel: Das Klima dort ist super und die Leute sind alle sehr nett und hilfsbereit. Und das ist schon mal eine gute Motivation. Mir ist gestern die Idee gekommen 2 Fotos von mir zu nehmen. Eines vorher und eines jetzt und da ist ein gewaltiger Unterschied und das motiviert auch. Und bei mir war es so, das ich dicke Oberschenkel hatte und fast keine Jeans tragen konnte. Mein Trainer sagte mir zu beginn: Setz dir ein Ziel, was möchtest du erreichen? Und ich sagte: Ich möchte Levisjeans tragen können. (die sind relativ eng geschnitten) Und heute trage ich Levisjeans und bin sehr stolz drauf. :super:
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Naja Pflichprogramm war es auch nie.
Das wurde mir damals anders eingetrichtert... "Machst Du (damals war ich ja noch 11 Jahre jung) auch Sport ?... Das musst Du aber jetzt... weil Diabetes
blablabla..."
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Es gibt zwei Phrasen, die man einem Diabetiker niemals sagen sollte:
1. "Du musst..."
2. "Du darfst nicht..."
Genauso blöd sind "verbotene Lebensmittel", daher unterteile ich nur in 'günstig' und 'weniger günstig'.
Wer das nicht beherzigt, der hat einfach keine Ahnung, und dann gilt: http://www.rlpforen.de/media/displayimage.php?album=1&pos=3
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Naja Pflichprogramm war es auch nie.
Das wurde mir damals anders eingetrichtert... "Machst Du (damals war ich ja noch 11 Jahre jung) auch Sport ?... Das musst Du aber jetzt... weil Diabetes
blablabla..."
aha, nein das wurde bei uns nie so gesagt. Ich denke es kommt immer auf den an der dir das sagt. Das ist halt seine Meinung, aber als allgemeine Sache würde ich das nicht sehen
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Nach 30 Stunden haben Sie einen anderen Körper.
:lachen: Genau, den will ich :lachen: .
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was ist Pilates genau? Nachdem ich ein Sportmuffel bin, kenn ich mich bei so speziellen Sachen nicht aus.
Wieso ist der Körper nach 30 Sunden anders?
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Es gibt zwei Phrasen, die man einem Diabetiker niemals sagen sollte:
1. "Du musst..."
2. "Du darfst nicht..."
Genauso blöd sind "verbotene Lebensmittel", daher unterteile ich nur in 'günstig' und 'weniger günstig'.
Genau richtig, wo wir aber gerade bei solchen Dingen sind... ich habe mir den Begriff Diabetiker abgewöhnt
klingt in meinen Ohren nicht so toll... ich sage lieber Mensch mit Diabetes.
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:lachen: Genau, den will ich :lachen: .
:lachen: nicht nur du........ :lachen:
Also bei 22 Wochen bin ich schon......
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was ist Pilates genau? Nachdem ich ein Sportmuffel bin, kenn ich mich bei so speziellen Sachen nicht aus.
Wieso ist der Körper nach 30 Sunden anders?
Schau mal hier: www.pilates.at
Ich finde die Seite sehr gut.
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Nach 30 Stunden haben Sie einen anderen Körper.
:lachen: Genau, den will ich :lachen: .
Welchen? Antonio Banderas? ;D
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...wo wir aber gerade bei solchen Dingen sind... ich habe mir den Begriff Diabetiker abgewöhnt
klingt in meinen Ohren nicht so toll... ich sage lieber Mensch mit Diabetes.
Da ist halt jeder anders drauf. Ich bin Diabetiker, bin an Diabetes erkrankt und durch Diabetes beeinträchtigt. Damit hab ich Null Probleme.
Mag aber auch an meinem Beruf liegen. Als Krankenpfleger sieht man Menschen mit Erkrankungen per se nicht als zweitklassig an.
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... ich habe mir den Begriff Diabetiker abgewöhnt
klingt in meinen Ohren nicht so toll...
Da ist halt jeder anders drauf. Ich bin Diabetiker, bin an Diabetes erkrankt und durch Diabetes beeinträchtigt. Damit hab ich Null Probleme.
Mag aber auch an meinem Beruf liegen. Als Krankenpfleger sieht man Menschen mit Erkrankungen per se nicht als zweitklassig an.
In erster Linie bin ich Gela (als Gesamtheit der Person) und habe (ein Teil von mir) Diabetes.
Die im Krankenhaus übliche Stilisierung (Reduzierung auf das Wesentliche) die ""Diabetikerin" von Zimmer 8" finde ich daneben, da sie meine Person nur auf meine Krankheit reduziert.
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Nach 30 Stunden haben Sie einen anderen Körper.
:lachen: Genau, den will ich :lachen: .
Welchen? Antonio Banderas? ;D
Nicht nur: Nobody is perfect sondern auch
No body is perfect :zwinker:
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Da ist halt jeder anders drauf. Ich bin Diabetiker, bin an Diabetes erkrankt und durch Diabetes beeinträchtigt. Damit hab ich Null Probleme.
Mag aber auch an meinem Beruf liegen. Als Krankenpfleger sieht man Menschen mit Erkrankungen per se nicht als zweitklassig an.
So findet halt jeder seine Art damit umzugehen, wenn ich Deinen Satz für mich auslegen würde wäre der wie folgt :
Ich bin ein Mensch mit Diabetes, habe Diabetes bekommen und bin durch den Diabetes nur in kurzen Momenten eingeschränkt
Finde eben das hört sich positiver an als ich bin Diabetiker oder so, mag halt auch an der früheren Situation liegen...
Seit vielen Monaten habe ich den Diabetes auch voll und ganz akzeptiert, er ist ein Teil von mir und ich gebe ihn nicht mehr her :lachen: :lachen: :lachen: :lachen:
Die armen Leute ohne Diabetes, die wissen gar nicht was ihnen auch schönes entgeht :zwinker:
Uns ist es bewusst das man auch mal schlimmere Krankheiten bekommen kann als nur eine Erkältung...
würde doch sagen wir leben den Moment intensiver aus.
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Die im Krankenhaus übliche Stilisierung (Reduzierung auf das Wesentliche) die ""Diabetikerin" von Zimmer 8" finde ich daneben, da sie meine Person nur auf meine Krankheit reduziert.
Du darfst nicht zuviele Krankenhausserien sehen :zwinker:
Ich hab in 6 KH gearbeitet, und da wurde immer von "Herr X" oder "Frau Y" gesprochen.
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Du darfst nicht zuviele Krankenhausserien sehen :zwinker:
:lachen: es war nur eine Krankenhausserie, es war nur eine Krankenhausserie... . Wo ist meine Gage :zwinker: ?
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Nach 30 Stunden haben Sie einen anderen Körper.
:lachen: Genau, den will ich :lachen: .
Welchen? Antonio Banderas? ;D
Naja ich will doch keinen männlichen Körper bekommen. :lachen:
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Nach 30 Stunden haben Sie einen anderen Körper.
:lachen: Genau, den will ich :lachen: .
Welchen? Antonio Banderas? ;D
Naja ich will doch keinen männlichen Körper bekommen. :lachen:
Sollte Martin angesichts dieser Aussage jetzt beleidigt sein? :zwinker:
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Sollte Martin angesichts dieser Aussage jetzt beleidigt sein? :zwinker:
Nein weil wenn ich einen männlichen Körper hätte, ich weiß nicht ob Martin das gefallen würde. Er hat meinen weiblichen Körper lieber. :zwinker:
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Sollte Martin angesichts dieser Aussage jetzt beleidigt sein? :zwinker:
Nein weil wenn ich einen männlichen Körper hätte, ich weiß nicht ob Martin das gefallen würde. Er hat meinen weiblichen Körper lieber. :zwinker:
:lol: sind wir nicht alle ein bisschen bi ? :duck:
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Welchen? Antonio Banderas? ;D
Nicht nur: Nobody is perfect sondern auch
No body is perfect :zwinker:
Ebend
und deshalb ist die Mueh doch vielleicht ein wenig zu viel :gruebeln:
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:lol: sind wir nicht alle ein bisschen bi ? :duck:
Ich ned. :nein:
und Martin auch ned :nein:
Wir wollen lieber uns. ;D
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Ebend
und deshalb ist die Mueh doch vielleicht ein wenig zu viel :gruebeln:
Nein, ich will einfach eine neue Erfahrung machen und gleichzeitig meinen Körper in Form bringen. Einfach eine neue Herausforderung, ich brauch so etwas.
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Ebend
und deshalb ist die Mueh doch vielleicht ein wenig zu viel :gruebeln:
Nein, ich will einfach eine neue Erfahrung machen und gleichzeitig meinen Körper in Form bringen. Einfach eine neue Herausforderung, ich brauch so etwas.
Da haette ich vielleicht eine Moeglichkeit, die Sportmuffeligkeit abzulegen , ist zwar ein wenig langwierig, aber mir hat es geholfen:
Wie waere es mit einem Kind? :duck:
Mein Sohn hat mich mit seinen 6 Jahren wieder zum Schwimmen animiert und es macht echt Spass. Ist auch gut fuer den Koerper im Ganzen, denn der Stoffwechsel wird hervorragend angeregt, alle Muskelgruppen bekommen was zu tun, die Gelenke werden geschont, und das wichtigste: Mensch kommt nicht ins Schwitzen, bzw. wenn ja, dann merkt mensch es nicht. Aber bitte nicht diese "Schnittchen_sideseeing_paddeln", sondern richtig auf Strecke und etwas spaeter, wenn mensch noch nicht untergegangen ist, mit etwas mehr Kondition auch ein wenig auf Zeit.
Allerdings ist die beste Zeit zum Schwimmen (in Frei-und Hallenbaedern frueh morgens oder direkt Mittags, wenn alle welt noch in der Schule, auf Arbeit oder zu Mittag is(s)t.
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Wie waere es mit einem Kind? :duck:
:lachen: , mein Teenager ist 14 Jahre alt ...
Bewegung bekomme ich durch meine zwei Hunde, mit denen ich täglich mind. 1,5 Stunden unterwegs bin. Mittlerweile ist es mehr ein Spaziergang, da die ältere der beiden zeitweilig nicht mehr so zügig und ausdauernd unterwegs ist . Aber Hauptsache raus bei Wind und Wetter.
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Wie waere es mit einem Kind? :duck:
:lachen: , mein Teenager ist 14 Jahre alt ...
Bewegung bekomme ich durch meine zwei Hunde, mit denen ich täglich mind. 1,5 Stunden unterwegs bin. Mittlerweile ist es mehr ein Spaziergang, da die ältere der beiden zeitweilig nicht mehr so zügig und ausdauernd unterwegs ist . Aber Hauptsache raus bei Wind und Wetter.
Na gut, hast gewonnen. Ich habe kein Argument mehr :moser: .
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Man kann sich aber generell motivieren, indem man den Sport nicht alleine sondern mit anderen gemeinsam macht. Das hab ich damals schon beim Bodybuilding so gehalten (hat auch gut funktioniert) und werde das jetzt auch wieder machen.
Zur Zeit suche ich mit einer Bekannten einen Anfängerkurs für Nordic Walking. Wir haben hier ein riesiges Parkgelände in der Nähe und da ist von ebenen bis sehr hügeligen Strecken alles dabei.
Wir haben nur schon beide gesagt, daß uns bei heißem Wetter sicher keiner freiwillig da hinkriegt :zwinker:
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Zur Zeit suche ich mit einer Bekannten einen Anfängerkurs für Nordic Walking. Wir haben hier ein riesiges Parkgelände in der Nähe und da ist von ebenen bis sehr hügeligen Strecken alles dabei.
:super: , macht doch Spaß, oder?
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Weiß ich noch nicht. Bis jetzt haben wir noch keinen gefunden. Kommt aber sicher noch, ist nämlich mehr als nötig.
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Hallo,
legt euch, wenn es Platz und Zeit erlauben, einen Hund zu.
Nicht irgendetwas überzüchtetes sondern einen richtigen Wolfabkömmling.
Ich habe eine Husky.
Das bringt mir als Bewegung:
1) 4 mal pro Woche 15-20km Radfahren auf Waldwegen (der Hund soll traben, nicht rennen !) :rad:
2) täglich 2 Spazierengehen in flottem Tempo (wenn meine Husky gut drauf ist überholen wir locker alle Walker :))
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legt euch, wenn es Platz und Zeit erlauben, einen Hund zu.
das wär schon ganz nett, leider fehlt es an der Zeit.Normalerweise gehe ich morgens um 07:00 Uhr außer Haus, fahre 1,5 Stunden zur Arbeit, verdiene da für 8 Stunden Anwesenheit ein geringfügiges Taschengeld und fahre anschließend wieder 1,5 Stunden nach Hause. Dann kommt das normale Chaos zu Hause.......3 Männer von 10 bis 42 Jahre :)
Vielleicht kann ich ja meine Männer gegen einen Husky eintauschen :kratz:
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Vielleicht kann ich ja meine Männer gegen einen Husky eintauschen :kratz:
:lachen:
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Das bringt mir als Bewegung:
1) 4 mal pro Woche 15-20km Radfahren auf Waldwegen (der Hund soll traben, nicht rennen !) :rad:
2) täglich 2 Spazierengehen in flottem Tempo (wenn meine Husky gut drauf ist überholen wir locker alle Walker :))
Du gibst deinem Hund genau das, wozu diese Rasse gezüchtet wurde :ja: , ein gehöriges Mass an Bewegung, welches ihm als Schlittenhund manch Besitzer nicht zugesteht. Viele Halter kaufen sich ihre Hunde nur nach dem Aussehen und vergessen den Hintergrund des Tieres.
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Vielleicht kann ich ja meine Männer gegen einen Husky eintauschen :kratz:
Hallo maria,
meine Husky bekommst Du nicht ;)
Meine Frau ist schon mit mir und drei Jungs gut gestresst und braucht die Hündin als moralische Unterstützung :)
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meine Husky bekommst Du nicht
schade.........., der hätte mir aber gefallen. :palaver:
1) 4 mal pro Woche 15-20km Radfahren auf Waldwegen (der Hund soll traben, nicht rennen !)
2) täglich 2 Spazierengehen in flottem Tempo (wenn meine Husky gut drauf ist überholen wir locker alle Walker )
Vielleicht kann ich ja einen meiner Männer davon überzeugen, dass er sich wie Dein Husky verhält. :rotfl:
Immerhin, gehen wir inzwischen täglich ein bis zwei Stunden im flotten Tempo spazieren ;D
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Hallo Wolfgang,
:) auch ich habe einen Husky ( Rüde, Name: Tom) wie du im nebenstehenden Bild siehst. Der bringt nicht nur viel an Bewegung, sondern hat auch ein sehr sensibles Wesen. Er merkt immer sofort, wenn es mir mal nicht so gut geht. Aber da erzähl ich dir ja nichts Neues. Mein Sohn fährt viel Fahrrad mit ihm. Habe auch wieder angefangen Fahrrad zu fahren, allerdings ohne Hund an der Leine. Habe noch andere gesundheitliche Probleme ausser DM. Bin daher in meiner Bewegung eingeschränkt. Aber Fahrradfahren tut mir gut und meine BZ Werte werden auch langsam besser.
Viele Grüße
und Wuff Wuff
Husky
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Er merkt immer sofort, wenn es mir mal nicht so gut geht
eine Freundin, die Blindenhunde ausbildet hat mir erzählt, dass der eine oder andere Hund merkt, wann sein Herrchen eine Hypo hat und dann die merkwürdigsten Dinge anstellt.
Für nächtliche Hypos wäre so ein Hund schon klasse :banane:
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Er merkt immer sofort, wenn es mir mal nicht so gut geht
eine Freundin, die Blindenhunde ausbildet hat mir erzählt, dass der eine oder andere Hund merkt, wann sein Herrchen eine Hypo hat und dann die merkwürdigsten Dinge anstellt.
Für nächtliche Hypos wäre so ein Hund schon klasse :banane:
Mein Huendin waere garantiert nicht geeignet :(
Sie bekommt es noch nicht mal mit, wenn wer das Grundstueck betritt. Nur den Postboten, da bellt sie schon 5 Minuten, bevor er bei uns vor der Tuer steht.
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So, meine Motivation kam jetzt ganz woanders her :super:. Meine Freundin hat mich angerufen und gefragt, ob ich Lust auf Bauchtanz habe. :staun2:
Also in einem Jahr könnt ihr dann meinen tollen Bauch bewundern :banane:
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:banane: :ballett: :banane:
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So, meine Motivation kam jetzt ganz woanders her :super:. Meine Freundin hat mich angerufen und gefragt, ob ich Lust auf Bauchtanz habe. :staun2:
Also in einem Jahr könnt ihr dann meinen tollen Bauch bewundern :banane:
Cool, da hab ich einen Link für dich, der wie die Faust auf's Auge passt: http://www.lyrix.at/de/text_show/7200b50511f405d4a77a342899f476b9
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Kennt ihr die Zuckerpuppe
aus der Bauchtanztruppe,
von der ganz Marokko spricht?
Die kleine süße Biene
mit der Tüllgardine vor dem Babydollgesicht?
Suleika, Suleika heißt die kleine Maus
heißt die Zuckerpuppe
aus der Bauchtanztruppe,
und genau so sieht sie aus.
Da staunt der Vordere Orient,
da staunt der Hintere Orient,
da staunt ein jeder, der sie kennt!
Und mancher Wüstensohn
hat sie schon
als Fata Morgana gesehn.
Ja, sogar mir, sogar mir blieb bei ihr das Herz fast stehn.
Denn diese Zuckerpuppe
aus der Bauchtanztruppe
sah mich ohne Pause an.
Die kleine süße Biene
mit der Tüllgardine,
die man nicht durchschauen kann.
Suleika, Suleika tanzte auf mich los.
Ja, die Zuckerpuppe
aus der Bauchtanztruppe
setzte sich auf meinen Schoß.
Da staunt der Vordere Orient,
da staunt der Hintere Orient,
da staunt ein jeder, der sie kennt!
Und mancher Wüstensohn
hat sie schon
als Fata Morgana gesehn.
Mir aber war im Moment noch nicht klar
was da geschehn.
Denn diese Zuckerpuppe
aus der Bauchtanztruppe
rückte näher peu a peu.
Dann hob die süße Biene
ihre Tüllgardine vor mir plötzlich in die Höh'.
"Elfriede, Elfriede!" rief ich durch den Saal,
denn die Zuckerpuppe
aus der Bauchtanztruppe
kannte ich aus Wuppertal!
:ballett: :ballett: :ballett:
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hallo,
also da muss ich mich auch mal zu wort melden.
auf die grundfrage gibt es eine einfache antwort:
mich motiviert am meisten der erfolg den ich verspüre, wenn ich mich von tag zu tag fitter fühle.
zu meiner geschichte,
ich bin seit 1991 ein Typ 1er, war damals sehr sportlich (bodybuilding, viel radfahren), leider hat sich das dann mit der zeit irgendwie aufgehört bis ich überhaupt keinen sport mehr machte. so bewegte ich mich eigentlich die letzten 6-7 jahre überhaupt nicht. dann kam noch dazu dass ich vor 1,5 jahren meinen job (schlosser/schweißer) an den nagel hängte bei dem ich schwerstarbeit leistete.
und die kombination kein sport - büroarbeit - und auch noch mit dem rauchen aufgehört bescherte mir nun über 100kg und einen (für mich) unansehnlichen körper.
so beschloss ich das etwas geschehen muss. und nun gehe ich seit etwas über einem monat ins fitness-studio, und fühle mich dabei pudelwohl.
ich mache insgesamt 45-60 min. ausdauer (fahrrad und cross-trainer) und leichtes krafttraining wobei ich dieses auf bauch und rücken beschränke bis ich weiter abgenommen habe und werde das dann auf den gesamten oberkörper ausdehnen. das mache ich ca 4 mal/woche. tai chi mach ich auch noch zur entspannung wenn es die zeit zulässt 1 mal/woche.
dieses programm verhalf mir dazu immerhin schon 3 kilos abzunehmen ohne meine essgewohnheiten zu ändern. (meine mich ohnehin gut zu ernähren)
ich hab auch überhaupt keine probleme mit dem training bezüglich DM, und habe für die zeit während training und anschließender sauna (2-2,5 stunden) meine pumpe im schrank liegen.
servus aus wien!
porky
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und anschließender sauna (2-2,5 stunden)
das ist auch eine Sportart, die ich gerne mag. Da braucht mich auch keiner zu motivieren :lachen:
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diese belohnung gönne ich mir dann nach einem fleißigen training!
lg porky
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Also Sauna ist was was ich überhaupt nicht mag. :nein: Ich geh lieber in die Dampfkammer. Das mag ich. :ja:
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Also Sauna ist was was ich überhaupt nicht mag. :nein: Ich geh lieber in die Dampfkammer. Das mag ich. :ja:
Na denn kommen wir uns niemals in die Quere :zwinker:
Gruß Andi
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Och schade. ;D
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@ Andi,
vielleicht komme ich dir in die Quere ;D; könnte sogar sein, dass wir ein und dieselbe Therme nutzen :banane: :lachen:
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Och schade. ;D
???
Gruß Andi :rotwerd: :zwinker:
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@ Andi,
vielleicht komme ich dir in die Quere ;D; könnte sogar sein, dass wir ein und dieselbe Therme nutzen :banane: :lachen:
Na, in die Therme geh ich dazu nicht. :nein:
Da nutze ich die Sauna, die ich gleich im Fittness-Studio nutzen kann :ja:
Gruß Andi
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Um jetzt mal alle zu verwirren:
Nachdem ich nicht mehr in diesem Fitnesscenter bin, kann es trotzdem sein, dass ich Dir, Maria über den Weg laufe, wenn Du annimmst, Andi über den Weg laufen zu müssen :baeh:
Btw. ein Herr Heitzer hat meinem Vater im Kamera Club gesagt, er müsse mir mal die eMailadresse seines Sohnes geben - der hätte auch Diabetes....
:prost: :prost:
Da fällt mir ein, wenns auch a bissl früh ist: Weihnachtsfeier? :banane:
lg
Adrian, der sich schämt diesen Sport-Thread ausgenutzt zu haben :ja: