Diabetesfragen > Allgemeiner Bereich
gestern beim Arzt
Pia:
Sodele: HBA1C-Wert: 7,6 %, das ist schon mal ein Anfang, würde ich sagen..
Cholersterin bissel wenig: 0,9, ich soll mehr planzliches Fett essen, mir fällt gar nicht im Moment ein, wo sowas drin ist außer in Planzenöl? Ich ekle mich vor Ölen.
C-Peptid nicht gemacht,bissel Eiweiß im Urin, aonsonsten alles in Butter (Natürlich die immerwährende hohe GTT seit der Hepatitis), ein Wert, von dem Säufer träumen oder mit dem Träumer saufen.
Naja,, rumningel, ich bin bissel enttäuscht für den ersten Moment, ich dachte, es wird niedriger..
Hexe:
Hallo Pia
ich habe jetzt nicht im Kopf wie deine Werte sonst waren, aber wenn es dir gut geht dabei, ist doch alles soweit ok, musst du nicht enttäuscht sein.
Zum guten Pflanzelnöl , Rapsöl oder Olivenöl benutzen, für Salatdressing zum Beispiel.
Ich weiss ja nicht was du sonst so isst, aber das Öl kann man auch gut verstecken. Rühr einfach mal einen Teelöffel voll Öl unter den Qurak oder Joghurt, da fällt es nicht so auf es schmeckt nicht ölig ( zumal wenn du gutes Rapsöl kaufst- das ist geschmacksneutral) oder auch mal einen Teelöffel voll in eine Suppe-Eintopf oder so rühren.
Gutes Fett ist auch in Fisch, das ist jetzt nicht pflanzlich ;) aber trotzdem lecker, wenn man Fisch mag ( Lachs/ Makrele zum Beispiel) solltest du aber nicht öfter als ein- zweimal die Woche essen.
Oft reicht es aber schon um die Cholesterinwerte zu verbessern, wenn man einfach weniger tierisches Fett isst. Als ich meine Ernährung umgestellt habe ( bin eine fleischfressende Pflanze) habe ich anfangs drauf geachtet das ich 2 Tage in der Woche ohne Fleisch oder Wurst habe und habe Eier erst mal ein paar Wochen aus meinem Speiseplan gestrichen. Inzwischen sind die aber wieder drin in meiner Planung.
Meine letzten Werte waren super und auch kein Eiweiss mehr im Urin, das hat aber nach der Umstellung auch 8 Monate gedauert.
Gib deinem Körper Zeit mit deiner Seele Schritt zu halten :-)
liebe Grüsse Vera
Pia:
Ich dachte, der Cholesterinspiegel sinkt bei weniger tierischem Fett? ich esse kaum Wurst und Fleisch, Fisch einmal je Woche. Das mit dem Öl im Quark ist ne gute Idee, danke. Auch Gurken- und Tomatensalat...
Kann man den nicht durch Eier anheben? Also den CH-Spiegel? Haben die nicht ewig gewetter, nur 1 Ei je Woche zu essen, um den CH-Spiegel zu senken? (Mittlerweile darf man ja wieder jeden 2. Tag ein Ei essen..) Schade, dass das Huhn nicht grad eine Pflanze ist.
Tierisches Fett vertrage ich eh nicht, da piept gleich die Leber.
Die Wurscht soll ja wichtig sein für den Fe-Wert. Also man soll die für den Fe-Wert essen.
Auf jeden Fall wird jetzt die Prozedur noch verändert werden müssen, 1. Ansatzpunkt: In aufregenden Job-Situationen mehr Ruuhhe bewahren, denn das hat den BZ aber ganz fix nach oben gefeuert...
hws:
Beschäftige Dich mal intensiv mit Cholesterin. Ich habe für mich gelernt, dass man den Cholsterinspiegel mit Ernährung nur wenig beeinflussen kann.
Gib mal cholesterin + eier bei Google ein und lies Dich durch. Nach dem Studium der Informationen wirst Du, wie ich, wieder mit Freuden jede Menge Eier essen können.
http://www.geo.de/GEO/mensch/medizin/1840.html
Adeus
HWS
Paula´s Frauchen:
Hallo Pia,
ich hab ein schlechtes Gewissen das das mit den Bildern noch nicht geklappt hat kommen noch nach.
Also zu den pflanzlichen Fetten kann ich Dir zum Beispiel Sojola empfehlen, schmeckt besser als die meisten Magerienen und ist cholesterin- milcheiweiß- und lactosefrei. Du kannst diese auch sehr gut zum braten und backen verwenden.
Zu Deinen Werten und den -15 kg :super:
Als ich meinem Mann von Deinem Abspeckerfolg erzählt habe war der ganz neidisch.
Grüße
Kerstin
Navigation
[0] Themen-Index
[#] Nächste Seite
[*] Vorherige Sete
Zur normalen Ansicht wechseln