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Kohlenhydrate Taschentabelle ?

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MaKe:
Hallo Vera,


--- Zitat von: Hexe am Oktober 14, 2007, 07:55 ---
zu Anfang habe ich unterwegs möglichst keine KH´s gegessen :), Salat oder sowas und einfach unterwegs nicht genascht ausser mal einen zuckerfreien Hustenbonbon, und später dann einfach grob geschätzt, und natürlich habe ich immer ( auch jetzt noch) Traubenzucker und ein Duplo dabei, den Traubenzucker für die schnelle BE und das Duplo für die langsame, falls es eine Unterzuckerung gibt
--- Ende Zitat ---


Danke dir für deine Antwort!
Das mit dem Traubenzucker ist schon klar, aber möglichst keine KH's zu essen finde ich dann doch schon nen bissel arg...
Wenn man abends schön essen geht, liegt ja meist doch was Kartoffeliges auf dem Teller und dann würde ich schon gerne wissen um wieviele KH's bzw. BE's es sich dabei handelt.
Da ich das Glück habe keine Diät machen zu müssen, freue ich mich eher darüber trotz Diabetes und dank ICT meine Ernährung nicht drastisch umstellen zu müssen.

Viele Grüße
Mathias  :)

MaKe:
Hi Dietmar

--- Zitat von: diotmari am Oktober 14, 2007, 08:20 ---
Meine Erstausstattung war von meinem Doc, eine postkartengroße Tabelle zum Auseinanderziehen von Lilly; da steht sogar Fastfood mit drauf.
--- Ende Zitat ---


Danke dir für den Hinweis! Habe mir die Tabelle vorhin mal online bei Lilly geordert. Freue mich schon drauf, mal schauen ob die mich glücklich macht... ;D

@Dietmar und @Kalo:

Den Einsatz eines PDA's oder Smartphone-Handy's überlege ich auch schon. Allerdings möchte ich mich zu Anfang meiner Diabetes-Karriere auch nicht mit zu viel Input überladen (momentan lese ich mich ja noch ins Thema Diabetes ein).
Wenn ihr mir vielleicht kurz schreiben könntet, wo ich eine solche Excel-Tabelle bzw. Software herbekommen, dann schaue ich es mir mal an wenn nen bissel Luft in meinem Gehirnspeicher entstanden ist. Kann aber nen bissel dauern bis Feedback kommt, bzw. ich nen PDA oder Handy einsetze.
Bisher war ich sowieso immer der Typ der so wenig wie möglich mitnimmt, da musste schon das Handy extra klein sein um in die Innentasche des Motorradkombis zu passen. Neben der Diabetiker-Ausrüstung auch noch nen Smartphone oder nen PDA mitzuschleppen, mit dem Gedanken muss ich mich auch erst einmal anfreunden.

Viele Grüße
Mathias  :)

MaKe:
Hi Klaus,


--- Zitat von: klausing am Oktober 14, 2007, 08:43 ---
vielleicht einen kleinen Hinweis den ich am Anfang meiner Karriere auch bekommen habe.
Alles was in eine kleine Hand passt ist ungefähr eine BE. Das hat mir bei Kartoffeln, Reis, Brötchen, Obst usw. ziemlich gut geholfen. Diesen Tipp habe ich damals zur Reha von einer Diätassistentin erhalten. Sicher, es stimmt nicht ganz genau, aber man kommt mit dieser "Faustregel" erstaunlich nahe bei normalen Lebensmitteln an die Wirklichkeit!
--- Ende Zitat ---


Aha, hatte ich auch noch nie gehört, aber ich werde mal darauf achten. Aber was glaubst du wie viel Marzipan ich in eine Hand bekomme?  :baeh:


--- Zitat von: klausing am Oktober 14, 2007, 08:43 ---
Ansonsten sollte etwas drauf stehen, dann sind immer 12g Kohlenhydrate eine BE.
--- Ende Zitat ---


Klaro, diese Rechnung ist mir auch bekannt. Aber auf ner 0,3er Cola stehen leider weder die BE's noch die KH's drauf.


--- Zitat von: klausing am Oktober 14, 2007, 08:43 ---
Später schaust Du einfach nur noch auf den Teller und weißt wieviel drin ist ... wenn Du nicht gerade beim Chinesen bist ...  ;D

--- Ende Zitat ---


Das ist auch meine Hoffnung. Momentan tue ich mich aber noch schwer damit mir das alles zu merken.
Aber kommt Zeit kommt Praxis.

Allerdings scheint die Auswahl an KH-Taschentabellen ja doch recht übersichtlich zu sein, viel Resonanz kam bisher ja nicht für solche Büchlein.
Eine Marktlücke, oder stelle nur ICH mich so dusselig an?  :kratz:

Viele Grüße
Mathias  :)

Kalo:
Wen ich noch wüsste, wo ich meine Excel-Tabelle her hatte  :gruebeln:

Hier http://www.diabsite.de/diabetes/ernaehrung/be-tabellen/index.html gibt es z.B. Tabellen (zwar nicht in Excel-Form, aber man könnte sich die einzenen Buchstaben ja in ene Excel-Tabelle kopieren). Gerne kann ich Dir aber auch mal meine Tabelle zukommen lassen (aber ohne Gewähr, denn alls Angaben habe ich noch nicht getestet  :zwinker: )

Joerg Moeller:

--- Zitat von: MathiasRR am Oktober 14, 2007, 15:05 ---

--- Zitat von: klausing am Oktober 14, 2007, 08:43 ---
Ansonsten sollte etwas drauf stehen, dann sind immer 12g Kohlenhydrate eine BE.
--- Ende Zitat ---


Klaro, diese Rechnung ist mir auch bekannt. Aber auf ner 0,3er Cola stehen leider weder die BE's noch die KH's drauf.

--- Ende Zitat ---


Die hat bei mir genau 0 BE, denn Cola/Fanta trinke ich nur in der Light-Version. (Warum sollte ich mir auch KHs antun wo es nicht unbedingt sein muß?)


--- Zitat ---Allerdings scheint die Auswahl an KH-Taschentabellen ja doch recht übersichtlich zu sein, viel Resonanz kam bisher ja nicht für solche Büchlein.
Eine Marktlücke, oder stelle nur ICH mich so dusselig an?  :kratz:
--- Ende Zitat ---


Vielleicht bist du im Aufspüren von BE einfach noch nicht gut genug geschult worden.

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