Diabetesfragen > Allgemeiner Bereich

Diät gestern Abend im TV

<< < (2/3) > >>

Hexe:
Hallöchen,

 die Mengen finde ich auch übertrieben, aber das ist genau das Prinzip, mit dem ich endlich angefangen haben was abzunehmen
täglich so 5,5 bis 6 BE, davon morgens mindestens 3,5 die restlichen 2 bis 2,5 BE dann auf mittag sund abends verteilt, und wesentlich mehr Fett als ich die letzten 6 Jahre zu mir genommen habe vorher war ich bei 40 g Fett pro Tag jetzt bin ich bei 70 bis 80 g Fett pro Tag, natürlich hauptsächlich pflanzliche Fette, ich war am Anfang ziemlich skeptisch, mache das seit November hatte bis Ostern 9 kg abgenommen, und mein BZ fährt keine Achterbahnen mehr, ich habe keine Werte über 200mg/dl gehabt, eine Standardabweichung von 22, und einen HBA1C von 5,8% (Ref-Ber bis 5,9%), also alles im grünen Bereich, wunderbarerweise, sind meine Leberwerte besser geworden , trotz des vielen Fettes ,
also bei mir macht sich das bemerkbar, morgens viel mittags und abends wenig oder abends auch gar keine KH´s zu mir zu nehmen

liebe Grüsse Vera

Joerg Moeller:
Ich behaupte mal, daß der Erfolgseffekt der meisten "Diäten" auf einer insgesamt niedrigeren Energiezufuhr beruht. Denn wenn man diätet achtet man mehr auf das was man isst und dadurch fallen viele kleine Zwischensnacks weg, die man sonst fast unregistriert zu sich nimmt.

Ich behaupte ferner, daß Diäten grundsätzlich der falsche Ansatz sind. "Diät" hört sich immer nach etwas zeitlich beschränktem an. Wenn ich dauerhaft etwas erreichen will, dann muß ich die Maßnahme auch dauerhaft durchziehen.

Siggi©®:
Vera sagt sie hat am Tag rund 6BE ...

Das Beispiel mit der Dame im TV Beitrag hatte ja schon zum Frühstück 16BE + die BE fürs Nutella


Bei Veras wenigen BE lässt es sich wie Jörg ja schon sagt vermuten das Vera weniger zu sich nimmt wie der Köroer verbraucht und deshalb auch so schön abnimmt (kompliment Vera  :super:)

Ich hatte leider die letzte Zeit wieder Probleme mit dem Gewicht, hauptsächlich durch das gegenangefresse bei Hypos durch die schlechte BZ EInstellung morgends ,,,,, aber nu wird es wieder langsam  :banane:

Joerg Moeller:
Ja erzähl doch mal: hast du deine hohen BZ-Spitzen ein bißchen glätten können?

Siggi©®:
Also ich habe gestern ja das Liprolog das erste mal zum Frühstück gespritzt.... BE-Faktor erstmal von 7 auf 4 runter und hatte 9,4 ... also in etwa so wie mit dem Berlinsulin H Normal bei BE-Faktor 7 allerdings kam ich gestern Mittag nicht wie sonst üblich in den Hypobereich  :super:

Heute habe ich dann den BE-Faktor auf 5 erhöht und nun muss ich noch ne viertel STunde warten und dann kann ich den PPWert von heute früh sagen....

ich warte schon mit Spannung

Abends konnte ich dank des neuen Insulines meinen BE-Faktor auch schon von 2 auf 1 runtersetzen  ;D
Das Liprolog brennt zwar etwas beim spritzen aber wenn ich dadurch weniger Insulin brauche und auch noch die morgendlichen PP-Spitzen in den Griff bekomme nehme ich das bischen brennen gerne in Kauf

Navigation

[0] Themen-Index

[#] Nächste Seite

[*] Vorherige Sete