Wie waren denn deine Ausgangswerte vor dem Sport? Was hast du am Abend vorher gegessen?
Soweit ich weiß, müsste bei verbessertem Trainingszustand (also mehr Muskeln), der Insulinbedarf, wenn überhaupt, doch eher sinken. Glaube nicht, daß es damit zu tun hat.
also ausgangswert war beides mal 140, vor dem essen. und abends hab ich eigentlich beide male nicht mehr viel gegessen, jedenfalls nichts, was am nächsten morgen noch wirken würde. habe bisher auch nicht feststellen können, dass das abendessen noch am nächstne tag sich auswirkt.
zu dem trainingszustand: es ist ja so: wenn viel insulin wirkt, unterzuckert man schneller. das geht um so schneller, je untrainierter man ist (habe ich zumindest mal gehört). wenn nun aber die gleiche menge an insulin mich auf einmal nicht mehr weit genug runter bringt, scheine ich ja unempfindlicher geworden zu sein und könnte länger mit den 3IE aushalten als noch vor ein paar wochen, wo ich nach 90min auf jeden fall unter 100 war. => trainingszustand verbessert!?
Eßt ihr nach dem Sport noch was?
Geht der BZ von 170 oder 180 auch wieder von selber runter? Also ich mach mir bei solchen Werten nach dem Sport eigentlich überhaupt keine Gedanken. Die Muskeln arbeiten nach dem Sport noch sehr lange nach und brauchen Kohlerhydrate = Zucker dazu. Die Leber gibt das ab. Nur der Körper braucht auch etwas Insulin um den Zucker zu verwerten. Deswegen sollte man auch nach dem Sport 2 - 3 BE essen und die Hälfte spritzen. Das ist natürlich wieder so eine Standartregel die nicht bei jedem zutreffen muß. Aber ihr könnt es ja mal versuchen.
Nee, ich ess nach dem Sport nix, habe ja extra schon vor dem Sport was gegessen, um nicht zu unterzuckern, würde ich danach auch noch was essen, dann würde sich sport ja überhaupt nicht mehr lohnen, vom kalorienverbrauch her.
Bei mir ist es so, dass ich generell noch Insulin nach dem Sport spritzen muss, weil der wert sonst auf 200 ansteigen würde und da bleiben würde. aber vor ein paar wochen waren das noch 2IE, mittlerweile muss ich nur noch 1IE spritzen.
gestern hab ich 2IE nachher gespritzt, das kam ganz gut hin (144), heute waren es 2,5IE, (121). von alleine wär das jedenfalls nicht runter gegangen.
Wie macht ihr das mit den BE vor dem Sport? Corinna was frühstückst du und wie deckst du das mit Insulin ab?
Ich könnte mir auch vorstellen, das Sport in der Früh anders ist als am abend. Ich denke das die Körperzellen nicht so auf Reserven greifen können wie am abend.
wie gesagt: ich esse 2BEs (brot) + kaffee (mit milch) und brauche eigentlich 6-7IE, wenn ich sport mache, dann spritz ich nur 3IE, das hat ja auch immer ganz gut geklappt (hab ich halt ausprobiert), bis auf gestern und heute.
wenn ich nachmittags sport mache, dann wirkt eigentlich noch immer irgendwelches insulin, da esse ich dann 2BE ohne was zu spritzen, sonst würd ich unterzuckern.
also bei mir macht es auf jeden fall n unterschied ob ich morgens oder nachmittags sport mache. hab einmal morgens 2BE gegessen, nichts dafür gespritzt, sport gemacht und hatte dann 270 und ne leichte keto, weil der morgengupf dann wohl gefehlt hatte. ganz ohne insulin gehts wohl morgens nicht.
achja: pumpe lasse ich beim sport dran, mit 100%.
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