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Diabetes und Kraftsport?

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Klimbim2012:
 :super: :super: :super: :super: :super:
fürs einstellen!

Funktioniert das auch mit einer Wochenübersicht, - muss ich gleich mal ausprobieren!

Und wie geht es dir sonst?

 ;D

rantanplan091077:
Sonst ist alles gut soweit, hoffe bei dir auch!  ::)

Klimbim2012:
jepp, alles gut, hab mich gestern mit Pizza abgeschossen  :patsch:

Neidosh:
An Trainingstagen muss ich weitaus weniger spritzen, als an trainingsfreien Tagen. Normal spritze ich 2,5 E pro BE. An Trainingstagen 1 E pro BE. In den Anfangszeiten hatte ich oft arge Unterzuckerungen, weil ich das eben erst so ein wenig austesten musste. Nun weiß ich aber wie ich wann zu spritzen habe, und komme gut zurecht.

Duff Rose:
Moin Andy,

Ich bin Typ 1 ein und gehe auch ins Studio. Immer so ne Stunde Cardiotraining und ne Stunde Kraft und Dehnen. Das mach ich nun 1,5 Jahre, seit 2006 habe ich DM.

Jedenfalls musste ich meine Einstellung durch das Studio komplett anpassen. Zunächst muss man rausfinden wie viel BE man im Studio verpumpt und eben etwas höher ins Training gehen. Wie hoch, muss man ausprobieren. Ich habe mir so angewöhnt nach dem Frühstück Sonntags ins Training zu fahren und drei BE weniger zu spritzen. Dann klappt es, auch wenn ich trotzdem eine leichte Insulin- Boluswirkung habe, gleicht sich aber mit dem Frühstück aus. Sport unter Boluswirkung ist sehr speziell, irgendwie wirkt das Insulin da stärker. Also eben ausprobieren, unter etwas Vorsicht.

Oder ich beginne während der Woche bei ca. 240mg/dl ohne laufenden Bolus, dann geht es meistens auch.

Jetzt kommts: Je nach Intensität des Trainings holen sich die Muskeln Energie (Zucker) nach dem Training aus dem Blut und dies wirkt sich bei mir besonders einen Tag, manchmal bis zwei Tage nach dem Training aus. Hat einen positiven Effekt auf Blutzuckerspitzen, jedoch landet man auch schnell mal in einer Unterzuckerung. Auch hier gilt durch Übung da an der Einstellung zu feilen. Bei regelmäßigem Training kann man auch die Basalversorgung herabsetzen, oder eben nur nach den Trainingstagen.



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