Diabetesfragen > Allgemeiner Bereich
Menge der Tages-BE
Joerg Moeller:
--- Zitat von: Gela am Mai 22, 2005, 17:30 ---Nordic Walking ist da eine tolle Sache. Abends zu einer bestimmten Zeit nehme ich meinen Hund mit und wir maschieren ca. 45 min. Diese Sportart trainiert ca. 70% deiner Muskeln und ist damit sehr effektiv http://www.br-online.de/daserste/ratgeber/archiv_2004/20041023_4.shtml . Mir macht es riesig Spaß.
--- Ende Zitat ---
Was kannst du uns denn über die Auswirkungen auf deinen BZ, bzw. den Insulinverbrauch sagen?
Gela:
--- Zitat von: Jörg Möller am Mai 23, 2005, 09:34 ---Was kannst du uns denn über die Auswirkungen auf deinen BZ, bzw. den Insulinverbrauch sagen?
--- Ende Zitat ---
Bisher kann ich sagen, dass es meinen Insulinverbrauch ordentlich verringert :super: .
Eine Stunde vor Beginn setzte ich die Basalrate auf 50% runter.
Kurz vor Start gibts Abendbrot ohne Bolus :mahl: 2 BE (Vollkornbrot) .
0 % während der einen Stunde NW. Ich komme so praktisch mit dem Ausgangswert an.
Jetzt will ich nach dem Sport die Rate für 2 Stunden versuchsweise auf 80% laufen lassen, weil die Auswirkung des Sports noch Stunden anhält.
Das schöne am NW ist die gleichbleibende Belastung und damit ist es für einen Pumpi besser berechenbar.
Es liegt an mir, ob ich Intervalltraining mache; schnell oder langsam walke.
Momentan sind es gleichbleibend 5 km/h laut Tacho meiner Tochter ( bei 4km/h kam ein "Mama, du schwächelst :P ).
@ Jörg: Aus den Erfahrungsberichten zu einzelnen Sportarten, die wir Forumsmitglieder betreiben, könnte ein neues Thema erstellt werden. Natürlich mit dem Hinweis, dass die Schilderungen lediglich der Hilfestellung dienen können. Was hälst du davon, Chef? :zwinker:
diabetestroll:
Ich hoffe, es kommt ein "Wird gemacht, Chefin!", denn es ist eine schöne Idee.
meint diabetestroll
LordBritish:
--- Zitat von: Gela am Mai 23, 2005, 17:48 ---Aus den Erfahrungsberichten zu einzelnen Sportarten, die wir Forumsmitglieder betreiben, könnte ein neues Thema erstellt werden. Natürlich mit dem Hinweis, dass die Schilderungen lediglich der Hilfestellung dienen können. Was hälst du davon, Chef? :zwinker:
--- Ende Zitat ---
Fände ich gar nicht mal schlecht eine Zusammenfassung der einzelnen Erfahrungen zu den jeweiligen Sportarten.
Bei jedem ist es vielleicht (etwas) anders, aber zumindest ist es ein Richtwert .
Joerg Moeller:
--- Zitat von: Gela am Mai 23, 2005, 17:48 ---Das schöne am NW ist die gleichbleibende Belastung und damit ist es für einen Pumpi besser berechenbar.
--- Ende Zitat ---
Ja. Und scheinbar liegt die Belastung nicht auf einem so hohen Niveau, als daß dadurch der BZ zu sehr ansteigt. Ich werd langsam echt neugierig darauf...
--- Zitat ---@ Jörg: Aus den Erfahrungsberichten zu einzelnen Sportarten, die wir Forumsmitglieder betreiben, könnte ein neues Thema erstellt werden. Natürlich mit dem Hinweis, dass die Schilderungen lediglich der Hilfestellung dienen können. Was hälst du davon, Chef? :zwinker:
--- Ende Zitat ---
Ich halte viel davon. Das Thema 'Sport' kommt hier immer wieder mal auf und außerdem hat dein Vorschlag genug Unterstützer gefunden: It's open :zwinker:
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