Diabetesfragen > Allgemeiner Bereich
Menge der Tages-BE
Angelika:
also das Thema Gewicht ist so eine Sache - als mein DM diagnostiziert wurde sollte ich abnehmen. Ich schaffte es 31 kg. in 6 Monaten abzunehmen (ohne Sport !! ich hasse Sport) ich konnte das Gewicht einige Zeit gut halten, aber dann gings rasant wieder bergauf. Ich esse ca. 10BE /Tag und ausrutscher leiste ich mir nur wirklich alle heiligen Zeiten.
Derzeit bin ich aber etwas frustig :moser:, weil trotz meiner Bemühungen nicht zu sündigen das Gewicht steigt. Eigentlich könnt' ich auch essen was ich mag, wenn ich sowiso zunehme. Meine Stimmung ist dementsprechend mies :heul: ich würd' so gern wieder mal ein Eis essen.
Angela:
Schade das du in Wien wohnst. Bei uns gibt es im Fitnesscenter momentan ein Abnehmprogramm. Und die haben alle schon sehr viel abgenommen. Ja ich weiß du hasst Sport :zwinker:, aber dort gibt es sehr liebe und nett Leute. Mein Lieblingstrainer ist ein sehr fescher und lieber Mann. Dort fühlt man sich einfach wohl. :ja: Ich würde dich schon mitnehmen. :lachen:
Joerg Moeller:
--- Zitat von: Angelika am Mai 22, 2005, 10:54 ---Derzeit bin ich aber etwas frustig :moser:, weil trotz meiner Bemühungen nicht zu sündigen das Gewicht steigt. Eigentlich könnt' ich auch essen was ich mag, wenn ich sowiso zunehme. Meine Stimmung ist dementsprechend mies :heul: ich würd' so gern wieder mal ein Eis essen.
--- Ende Zitat ---
Vielleicht könnte dir diese Frustration ja helfen, es doch mal mit Sport zu versuchen. Ich denke mal, du brauchst dich da gar nicht so sehr anzustrengen. Einfach regelmässige Bewegung kann dir schon helfen. Nordic-Walking soll da z.B. ganz gut sein.
diabetestroll:
@Gela:
Danke für das Lob!
Ich bin eigentlich ein Sportmuffel, gehe aber zweimal die Woche im Fitnesstudio für eine halbe Stunde auf das Fahrrad und für zehn Minuten auf das Laufband.
Mehr Sport mache ich nicht.
diabetestroll
Gela:
@Angelika: Deinen Frust kann ich gut nachvollziehen. Ich hatte auch so eine Zeit, in der ich zugenommen habe. Trotz dessen, dass ich Sport getrieben und weniger gegessen habe. Allerdings habe ich zu der Zeit auch wieder angefangen im Büro zu arbeiten. Kontinuierlich habe ich wenig zugenommen. Momentan gehts etwas bergab.
--- Zitat von: Jörg Möller am Mai 22, 2005, 12:30 --- Nordic-Walking soll da z.B. ganz gut sein.
--- Ende Zitat ---
Nordic Walking ist da eine tolle Sache. Abends zu einer bestimmten Zeit nehme ich meinen Hund mit und wir maschieren ca. 45 min. Diese Sportart trainiert ca. 70% deiner Muskeln und ist damit sehr effektiv http://www.br-online.de/daserste/ratgeber/archiv_2004/20041023_4.shtml . Mir macht es riesig Spaß.
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